Предлагаемый комплекс поможет:
- родителям детей-непосед направить их энергию в нужное и качественное русло;
- улучшить физическое развитие детей медлительных;
- пухленьким нормализовать вес и не уступать в ловкости, силе и координации другим детям;
Регулярные тренировки дисциплинируют, делаю ребят более организованными и собранными, воспитывают понимание важности сохранения собственного здоровья. Гармоничное физическое развитие обеспечит вашему ребенку высокую работоспособность, он будет успевать: быстро выполнить домашнее задание, помогать вам по хозяйству, заниматься любимыми увлечениями, поиграть, ЕСЛИ! вы приучите его ежедневно, перед подготовкой домашнего задания, устраивать 30 минутный активный отдых, занимаясь по комплексу. Смена умственного труда в сидячем положении на непродолжительную физкультуру в психологии называют сублимацией, т.е. переключением на другой вид деятельности, когда умственные центры затормаживаются и отдыхают, а работают нервные центры, отвечающие за работу мышц, это и есть такой необходимый для детского растущего организма активный отдых!
Спорт   Просмотров: 2054   Комментариев: 0  Автор:
В 1970-1974 гг. Брюс Ли своими фильмами завоевал весь западный мир. Король кунфу использовал оружие, которое сразу покорило умы многих людей - нунчаку. Искусство нунчаку сразу же приобрело много фанатов, в силу своей уникальности. Нунчаку - компактное и очень удобное в использовании оружие и имеет много способов применения, особенно в ближнем бою. Вместе с боевым искусством Брюса Ли - джит кундо - по всему миру распространялось и нунчаку. Почти все западные страны узнали о существовании нунчаку. Нунчаку представляет собой две палки соединенные вместе веревкой и стальной цепью. При правильном использовании нунчаку обладает смертоносной силой. Один американский специалист отметил, что с помощью нунчаку можно произвести удар силой в 500 кг!
Спорт   Просмотров: 2162   Комментариев: 0  Автор:
Дениз Остин: Персональная система тренировок

Персональный тренер по фитнесу у Вас дома? Нет ничего проще: надо лишь включить этот популярный комплекс упражнений в свои тренировки.

С программой "Персональная система тренировок" у Вас появится мотивация сделать новый шаг на пути к здоровью и красоте! Дениз Остин проведет Вас от самых простых к более сложным упражнениям, после чего Вы сможете сформировать свою собственную систему тренировок исходя из Ваших индивидуальных потребностей и наличия свободного времени. А Ваш домашний персональный тренер Дениз Остин поможет Вам в этом!

Интенсивная кардио-аэробика: поможет избавиться от лишнего веса (два уровня сложности).
Упражнения для верхней части тела: укрепите мышцы грудной клетки, шеи и плеч (три уровня сложности).
Упражнения для нижней части тела: укрепите мышцы бедер и ягодиц (три уровня сложности).
Упражнения для мышц живота: сделайте свой пресс твердым, а талию изящной.
Растяжка: важная часть каждой тренировки, которая позволит увеличить ее эффективность и сделает Ваше тело более гибким.
Спорт   Просмотров: 2759   Комментариев: 0  Автор:
Меню сайта
Популярные новости
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
мониторинг сайтов